اجعل كل يوم من حياتك مهماً: عشر نصائح لحياة أكثر سعادة
لتشعر بالسعادة في حياتك ومهنتك؟ هل تتساءل ما هي السعادة وما الذي تعنيه لك؟ يجب أن تكون السعادة هدفاً أساسياً في حياتك. فيمكن لها أن تكون هدفاً تعمل على تحقيقه كل يوم. يقدم لك فريق بيت.كوم في ما يلي بعض النصائح تساعدك على ان تشعر بالسعادة في كل ما تقوم به
كن ممتناً إن تقدير ما تملكه في الحياة يعتبر خطوة أساسية لتحقيق ذاتك. لذا قيّم المركز الذي وصلت اليه والأمور التي قمت بانجازها باستمرار وكن ممتناً لكل ما هو ايجابي في حياتك. اعترف بالجميل حين يتعين عليك ذلك ولا تتجاهل النعم في حياتك صغيرةً كانت أم كبيرة
اجعل شخصاً ما يشعر بالتميز حاول أن تؤثر في حياة شخص ما من حولك بطريقةٍ مميزة إن كان ذلك من خلال تحية حارة، أو إبتسامة، أو كلمة شكر أو أي طريقة أخرى تعبر عن لطف وحسن نية. كن كريماً وصادقاً في تواصلك مع الأخرين وساعدهم على إظهار أفضل ما لديهم
خطّط مسبقاً حدد ما هي الأمور والأهداف التي تضفي السعادة الى حياتك وتجعلك مكتفياً. كلما كنت منظماً وممسكاً بزمام الأمور، كلما زال الشعور بالقلق أو التعاسة
استمتع بالوقت الحاضر بدلاً من التذمر المستمر حيال الماضي أو المستقبل، حاول الإستمتاع الوقت الحالي قدر الإمكان. فلا تنسى ان الحاضر هو ملكك وانت الوحيد القادر على الإستمتاع به كما تشاء
حافظ على صحة سليمة للحفاظ على صحةٍ جيدة، عليك ان تنال قسطاً كافياً من الراحة وتمارس التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم وتأكل كما يجب فهذه الأمور ستساعدك على الحفاظ على نمط حياة مفعم بالسعادة والنشاط والصحة. تناول بعض الخضار والفاكهة بدلاً من الحلويات واصعد على السلالم بدلاً من ان تستقل المصعد وحاول أن تمارس رياضة المشي بدلاً من التنقل في السيارة على الدوام
اختر الطريق الأقل سلبية هذه طريقة أخرى لاختيار المسار الصحيح. هل استقل شخص آخر سيارة الأجرة التي أشرت اليه أولاً؟ هل وصلت وجبة الغداء الى مكتبك متأخرة وباردة ولم تتمكن من الإستمتاع بها؟ ما من داعي للاستنفار، بل ابتسم وخذ نفساً عميقاً وفكر بمخططاتك التي وضعتها لتحقيق السعادة لهذا اليوم
اسعى للمرح الفكاهة هي علاج للكثير من العلل. حافظ على ذلك البريق في عينيك ولا تتورط في مناقشات حادة وتصاعدية قد تخرج عن نطاق السيطرة كالنقاشات السياسية أو الدينية في مكان العمل أو التعليقات التافهة وتوجيه أصابع الإتهام فكل تلك الأمور قد تؤدي الى مشاكل لا داعي لها
كافئ نفسك حدد ما هي الجوائز التي تجعلك سعيداً وقم بمكافأة نفسك بواحدة منها كل يوم. قد تكون جلسة موسيقية، أو قيلولة بعد الظهر، أو زيارة لأحد الأصدقاء أو فرد من العائلة، أو وجبة متميزة أو عملية شراء، أو الاستمتاع بقراءة كتاب. مهما كانت تلك المكافأة قل لنفسك أنك تستحقها واستمتع بها
انتبه لأفكارك أفكارك هي التي تسيطر على مقياس سعادتك لذا حافظ على الأفكار الإيجابية والبناءة في جميع الأوقات. لا تدع الشك أو الأفكار السلبية تؤثر عليك. بدلاً من ذلك ركز على ما تقوم به والخطط التي تسعى الى تنفيذها من أجل تحقيق السعادة
حاول إيجاد الحلول على الدوام الأشخاص السعداء لا يغرقون في مخاوفهم وقلقهم في كل مرة يواجهون فيها مشكلة ما بل يركزون على إيجاد الحلول المناسبة. عالج كل مشكلة وكأنها فرصة للتفكير الإبداعي وركز على الجوانب الإيجابية لإبتكار الحلول المناسبة .
